Dynamisch werken

Je wervelkolom bestaat uit 24 wervels, ook wel genaamd vertebrae en geeft het lichaam vorm en flexibiliteit. Via deze link lees je meer over de anatomie van je ruggengraat inclusief heldere illustraties.

of bekijk deze video eens.

In welke houding herken jij je? Verklaart dit mogelijk je fysieke klachten en gevoel dat je geen energie meer overhebt aan het eind van de dag? 

Deze video gaat in op de mogelijke complicaties die ontstaan als je te lang stilzit en wat je eraan kunt doen.

Kom in beweging en stretch je rug!

Geen tijd of zin? Overweeg dan om een dynamische stoel aan te schaffen en voorkom rugproblemen. Je zenuwen willen niet in de knel zitten. 
Kun je nauwelijk meer bewegen raadpleeg dan eerst je huisarts. Website doe de check: www.hierhebikpijn.nl kun je een vragenformulier invullen. De uitslag geeft een indicatie die mogelijk je klachten kunnen verklaren. In de test zijn 96 aandoeningen opgenomen. Het is dus zeker de moeite waard om vooraf de vragen te beantwoorden en een print te maken van de uitslag zodat je specifieker je klachten kunt bespreken met je arts. 

Wil je slechts je houding en conditie verbeteren dan kun je zelf al heel wat bereiken door actief  te gaan zitten! Dus niet licht voorover gebogen zoals je linksonder in het plaatje ziet.

Zit correct 

 

Kost het teveel inspanning en verslappen uw spieren? Overweeg dan een dynamische werkomgeving. Blijf fit en gezond met 3D bewegen!